मन में क्या हलचल है, नींद कहाँ?

मन में क्या हलचल है, नींद कहाँ?

Blog Article

पहले तो सोचना ही थोड़ा असंभव है. मन एक भीतर का घेरा चला रहा है. हर पल कुछ नया, कुछ अनजान.. विचारों की एक मौत हो रही है.

एक तो नींद कहाँ? read more अरे वो तो अब कहीं दूर चली गयी है. रात आती है तो थकान भी रह जाती है, लेकिन मन की धड़कन बंद नहीं होती.

क्या करें भाई?

• आत्मा से बात करो।
• विचारों को संभालो।
• शांति की तलाश में निकलो।

ख़्वाबों की तलाश, सपनों का शून्य

दुनिया में सच्ची खुशी सिर्फ धनवान लोगों के लिए ही होती है यह सोचना कितना ग़लत है। हम सब को जीवन मेंआनंद की तलाश रहती है। लेकिन जब हम सिर्फ़ माल के पीछे भागते हैं तो हमारे सपनों का सफ़र रुक जाता है। अगर हम अपने लक्ष्यों को पूरा करने पर ध्यान केंद्रित करें, तो हमारी जिंदगी में असली खुशी आ सकती है।

सोने से रोकने वाले विचारों का जाल

जैसे ही सूरज डूबता है, नगर धुंधला होता है. परंतु कुछ लोगों के लिए यह क्षण शांति का होता है. उनके मन में जाल आतंकित करने वाले विचारों का . ये विचार बिना किसी निमंत्रण के दस्तक देते हैं, और एक बार जब वे दर्शाना ले लेते हैं, तो वे निस्तार से दूर.

किसी विचार का पीछा करना, हर समय कठिन हो जाता है. ये जाल हमें नींद से दूर रखते हैं.

बेचैन , मन चिंतित

यह एक ऐसी स्थिति है जो बहुतों को पहचानती है। तेज़ दिनभर की भागमभाग से शरीर थका हुआ रहता है और मन अशांत, चिंतित। सोचना मुश्किल हो जाता है और आराम भी दूर की कौड़ी लगती है। ऐसी स्थिति में क्या करें? हमारी जीवन शैली बदल गई हैं, हम ज़्यादा काम करते हैं, ज़्यादा सोशल मीडिया का इस्तेमाल करते हैं और ज़्यादा तनावपूर्ण परिस्थितियों से गुजरते हैं। यह सब हमारे शरीर और मन को प्रभावित करता है।

दिन भर की थकावट, रात का संघर्ष

जीवन एक लहराव है। दिन-ब-दिन हम सब श्रम करते हैं। काम, घर, परिवार, सब कुछ अपनी-अपनी तालमेल में हमें खींच रहा होता है।

सुबह से शाम तक हमारा जीवन एक तनावपूर्ण घड़ी की तरह चलता रहता है। और जब शाम का समय आता है तो हमारे ऊपर दबाव पड़ जाता है।

• मनोरंजन करना
• आराम करना
• संतुष्टि महसूस करना

रात को हम थके हुए शरीर और दिमाग से लड़ाई करते हैं। शांति पाना मुश्किल हो जाता है। यह एक चक्र बन जाती है जो हमें थका हुआ और निराश महसूस कराता है।

नयन बंद करें, लेकिन आत्मा बेचैन

कभी कभी दिल उथल पुथल करे तो नयन बंद करें, फिर भी मन शांत नहीं होता. दुनिया की भागमभाग हमेशा हमारे साथ रहता है, चाहे हमने अपनी आँखें बंद कर ली हों.

Report this page